５月１４日（木）中の島地区女性部食生活改善推進員協議会伝達料理講習会が行われました。
料理をする前に豊平区健康子ども課の小林係長から「筋肉と食事」をテーマにお話をしていただきました。日本女性が長寿世界一位となった要因は運動と食生活ということで、食を大切さを学びました。
その後、料理をしている間交替で筋肉量と体内年齢などを測定してもらい、自分の健康状態をチェックしました。

今回の料理講習のテーマはバランスの良い食事、たん白質をとって筋肉増加でした。野菜をたっぷり使っていて栄養満天、普段の食事もバランスを心がけて健康で長生きしたいですね。

レシピ⇐作ってみてくださいね(*^_^*)