１１月１３日（火）中の島地区女性部食生活改善推進員協議会伝達料理講習会が行われました。今回のメニューは
・混ぜたらピラフ
・夏野菜のラタトゥーユ
・高野豆腐の肉詰め煮
・小松菜としめじ卵入りチーズスープ
・五色なます
でした。
今回のテーマは減塩料理です。塩分控えた食事は、健康管理の基本です。減塩すると血圧上昇を予防する効果もあるので、血圧があがってから始めるのではなく、早めに始めることが大切です。レシピをのせておきますので、お試しください。
レシピ
2018.11.13 食生活改善推進員協議会伝達料理講習会
